今朝は目覚めがよかったのでウォーキング👟 時間は30分以上60分以下と決めています、今のところ(3日目w) いつも車で通る道も少し新鮮！ 今日は歩いて25分かかるとGoogleさんが言うスーパーにアボカドを買いに＼🥑•ᴗ•🥑／ 帰り道、スイカ安いと書かれた直売所が。 いつもなら気がつかなかったな🧚 想定外の小玉スイカを買って帰宅w そして、ひまわり持って行ってねーとおじさん。 しっかりいただきました🌻 かわいっ 睡眠の質向上のため、ヤクルト1000にプラスして体力づくりを。 寝るのも体力なので😂 今の目標は、普段3.4時間しか取れてない睡眠を7時間まで延ばすのが目標。 そのためにウォーキングを始めましたw そうは言ってもゆるく、週に2.3と思ってます。 行かない日はなんとなくゆるトレ。 おすすめのやり方や動画があれば教えてください。 ちなみに今のお気に入はなかやまきんに君ですw では、素敵な日曜日を🫡